Lees dit voordat je begint met training of voeding.
De PowerMama Journey is een coaching-traject voor training, voeding en mindset. Het is uitdrukkelijk geen medische behandeling en kan een arts, fysiotherapeut, voedingsdeskundige of psycholoog niet vervangen.
Door deelname aan het traject ga je akkoord met:
Resultaten van het traject (gewichtsverlies, krachttoename, energie) zijn afhankelijk van:
Eventuele resultaten of voorbeelden op deze website zijn indicatief en geen garantie voor jouw resultaat.
Bij voorkeur start je niet eerder dan 6-8 weken na een natuurlijke bevalling, en 12 weken na een keizersnede. Eerst groen licht van je verloskundige of arts.
Tijdens zwangerschap kunnen schema's worden aangepast in overleg, mits jouw verloskundige/gynaecoloog akkoord is. Het standaardprogramma is niet specifiek prenataal.
Bij borstvoeding wordt de calorie-inname aangepast (extra +400 kcal/dag standaard). Drastische diëten zijn niet aan te raden.
Bij actieve of recente eetstoornis is dit traject niet geschikt. Raadpleeg in plaats daarvan een gespecialiseerde behandelaar.
Mogelijk geschikt mits je arts akkoord is en wij het schema in overleg aanpassen.
Stop direct met de training en neem contact op met een arts bij:
De aanbieder (Melissa Pach / PowerMama Journey) is niet aansprakelijk voor letsel, blessures of gezondheidsschade die voortkomt uit het volgen van het traject, behoudens opzet of grove nalatigheid. Zie ook algemene voorwaarden.
Twijfel je of het traject voor jou geschikt is? Stuur een mail naar melissa@melissapach.com of plan een gratis kennismaking.