PowerMama Journey
Mama. En weer jezelf.
12 weken 1-op-1 met Melissa. Voeding, training en mindset, op jouw tempo, in jouw dag. Niet streng, wel slim. Niet perfect, wel consistent.
2 min · 8 vragen · daarna weet je het zeker
12 weken 1-op-1 met Melissa. Voeding, training en mindset, op jouw tempo, in jouw dag. Niet streng, wel slim. Niet perfect, wel consistent.
2 min · 8 vragen · daarna weet je het zeker
Lees deze zinnen rustig door en wees eerlijk naar jezelf. Knik je een paar keer? Dan zit je hier precies goed.
Je wilt wel, maar tegen de tijd dat de kinderen slapen ben je op.
Je begint vol goede moed, en na twee weken zakt het langzaam weg.
Je doet een oefening en denkt: doe ik dit eigenlijk wel goed?
Je weet niet of je genoeg doet, of juist te veel.
Je zorgt de hele dag voor iedereen, behalve voor jezelf.
Het ligt niet aan jou. Je mist alleen iemand die naast je staat, die je laat zien hoe het moet en je eraan herinnert dat jij er ook toe doet.
Mama van Teddy (bijna 2) en Davi (6 maanden). Twee onder de twee. Ja, druk. Ja, mooi. 🤍
Ik dacht écht dat tijd voor mezelf egoïsme was. Trainen "als er tijd is" (= nooit). Slapen wanneer mijn jongste sliep. Mezelf kwijt. Tot ik besloot dat dit het niet kon zijn.
Daarom neem ik elke 12 weken een kleine groep mama's mee op de PowerMama Journey.
Lees mijn hele verhaal →Alles wat je nodig hebt om vol te houden, op één plek, voor jou op maat gemaakt.
Geen quick fix. Wel drie dingen die elkaar versterken, samen draaien ze door, ook na de 12 weken.
Eiwit als bodem, geen verbod. Recepten en een dag-voorbeeld uit mijn eigen week. Eten dat je dag draagt.
Kracht boven cardio. 3 of 4 korte sessies per week, thuis of in de gym. Schema dat past in jouw dag.
Kleine wins die blijven. Routines die motivatie vervangen op slechte dagen. Iemand naast je, niet boven je.
Geen ingewikkelde gerechten, geen uren in de keuken. 28 eiwitrijke recepten uit mijn eigen keuken, met macro's per portie. Allemaal mama-vriendelijk.
Realistisch voor een mama met jonge kinderen. Geen schema dat je nooit haalt.
Persoonlijk schema in de PowerMama-app, met video-demo bij elke oefening. Thuis met minimaal materiaal, of in de gym.
Voortgang bespreken, bijsturen, vragen stellen. Geen verkooppraat, wel echt overleg.
Recepten op jouw smaak, een wekelijkse boodschappenlijst, en eten dat het hele gezin lust.
Vraag voor 18:00, antwoord binnen 24 uur. Ik antwoord zelf, geen assistent.
Geen verrassingen, geen verkooppraat. Vier stappen, helder van begin tot eind.
Acht korte vragen. Ik leer jou kennen en zie precies wat je tegenhoudt. 2 minuten.
Kies een tijdslot in mijn agenda. Via Zoom, helemaal gratis, geen druk.
Samen kijken of de Journey bij je past. Past het niet? Ook prima. Past het wel? Dan starten we.
Eigen app, persoonlijk schema, wekelijkse call met mij. Ik sta naast je tot de eindstreep.
Ik draai dit jaar mijn pilotgroep. Tegen een eerlijke prijs, in ruil voor jouw eerlijke feedback aan het einde van de 12 weken.
€697 voor 12 weken
5 plekken vergeven · nog 5 over
Geen druk. Geen verkooppraatje. We kijken samen of het matcht. Als het niets is, ook prima.
